●カラオケで最新ヒットチャートを披露！●
アイドル系モテ男子としては、歌って踊れるノリの良さをアピールしたいところです。
飲み会のあとにいったカラオケで、最新ヒット曲を華麗に歌えることは必須条件。振りつけができれば、さらに注目を集めるケースもあります。
「僕、最近の曲は全然知らないんです…」なんてオジサン的な発言はダメですよ！
普段からヒットーチャートをチェックし、最新カラオケシーンに対応できるようにしておきましょう。
人気のジャニーズ系ソングは比較的歌いやすいものが多いので、歌唱力はそれほど求められないでしょう。カラオケボックスでは限界がありますが、軽いダンスなどを披露するのも面白いかも知れません。ただし、あまりにも本気を出しすぎて、完璧な振りつけをマスターしていたりすると、逆にドン引きの憂き目に遭うかも知れないので注意が必要です。
●「やせマッチョ体型」を作るトレーニング法をマスター●
最近の男性アイドルの体型的な特徴は、細いのに筋肉がある、俗にいう「やせマッチョ体型」です。やせマッチョになるには、筋トレと減量をバランス良くおこなう必要があります。まず筋トレの際に一番重視してほしいのが、腹筋。美しく割れた腹筋はやせマッチョのシンボルでもあります。
数あるトレーニングのなかでも、美しい腹筋を作るのにオススメなのが、「V字腹筋」と呼ばれるもの。まず両手両足を伸ばして仰向けになります。このとき、両手は頭の上にピーンと伸ばすように。その両手を振り上げながら上体を起こし、同時に膝を伸ばしたまま両足をあげます。このV字腹筋、上半身と下半身を同時に鍛えることができるので一石二鳥です。
トレーニングをする際にプロテインを摂取する男性もいますが、プロテインは余分な肉を増やしてしまう危険があるので、やせマッチョを目指す方はやめておきましょう。
モテ男子を目指すには、ある程度の根性が必要です。サウナスーツを着て、ランニングをして、縄跳びをして、ひたすら大量の汗を流す。ストイックなボクサー式減量法です。筋トレと合わせて、1時間くらいは必要でしょう。もちろん毎日やるのがベストですが、続かない方は週に2〜3回ペースで始めてみましょう。汗をたくさんかくと、肌の老廃物が排出されて美肌にもなりますよ。